冬季干燥 ， 每周洗澡两到三次比较合适 。因为工作需要或生活习惯的改变 ， 很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡 。洗的次数也不宜太多 ， 因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂和保护性菌群洗掉 ， 反而对健康不利 。
洗澡：
【北方冬天洗澡多久洗一次好】在浴池中浸浴五六分钟 ， 同时对身体进行按摩 。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部 。洗浴时 ， 可以结合按摩 ， 比如搓背 。搓背最好的工具是丝瓜络 ， 它本身就是一味中药 ， 具有通经活络的作用 。还有中药中的海浮石 ， 像粗砂轮一样 ， 有祛痰的作用 。尤其是老年人 ， 一方面由于它比较硬 ， 能搓掉脚跟的厚皮 ， 另一方面祛痰化痰 。这些天然的洗澡用具 ， 比化纤浴巾好 。
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