【成年人减压正确方法】1、倾诉：倾诉可取得心坎情感与外界刺激的平衡 ， 去灾免病 。当遇到不幸、懊恼和不顺心的事之后 ， 切勿愁闷压制 ， 把心事深埋心底 ， 而应将这些懊恼向你信任、脑筋沉着、善解人意的人倾诉 ， 自言自语也行 ， 对身边的动物讲也行 。
2、旅游：当一个人心理不平衡、有苦恼时 ， 他应到大自然中去 。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子 。阴离子是人和动物生存必要的物资 。空气中的阴离子越多 ， 人体器官和组织所得到的氧气就愈充分 ， 新陈代谢机能便盛 ， 神经体液的调节功效加强 ， 有利于增进机体的健康 。愈健康 ， 心理就愈容易镇静 。
3、音乐：听好听的音乐 ， 听轻松高兴的音乐会使人心旷神怡 ， 沉浸在幸福高兴之中而忘却懊恼 。放声唱歌也是一种气宇 ， 一种潇洒 ， 一种摆脱 ， 一种对长寿的呼叫 。
推荐阅读
- 微信打开黑屏怎么回事，为什么一打开微信就黑屏怎么回事
- 悬浮纸飞机怎么折
- 如何鉴别羊羔毛的真假
- 冬至祝福语大全 冬至节短信祝福语
- 副作用和负作用的意思与区别
- 自热米饭操作方法
- 说给女朋友的简单暖心句子
- 怎么考雅思和托福
- 君子兰开花前有什么预兆