1、面包+牛奶 。可以提前从超市里面买袋装或者散装的面包,然后在购置一些袋装的牛奶或者可以直接冲着喝的热饮,非常合适凌晨吃,而且也很有养分 。
2、速冻的饺子或者馄饨 。可以之前自己在家里面包好了饺子或者馄饨放在冰箱里面,然后等凌晨吃的时候直接拿出来一煮就可以了 。非常的便利而且美味 。
3、修长是非常便利的食物 。在家里我妈妈自己一个人时就爱好煮面条,可以清水煮,也可以用油煮 。重要还是看自己的口味了,如果自己爱好肉,可以提前炖好了,放在冰箱里,等煮面条的时候放上一些就可以了 。
4、鸡蛋的养分也很高,而且吃的样式也很多,而且很省事,所以可以吃个鸡蛋也是一个不错的选择,然后配上一些牛奶、黑芝麻、豆奶粉等等热饮是非常不错的早餐 。
【早餐得吃什么】
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