每100克南瓜热量大约是26大卡 。南瓜的热量并不高 ， 比我们生活中常吃的很多食物热量都要低很多 ， 南瓜富含膳食纤维 ， 让人有饱腹感 ， 所以减肥的时候吃南瓜是非常好的 。
南瓜的热量是多少
南瓜的热量并不高 ， 每每100克南瓜热量大约是26大卡 。很多人吃南瓜的时候 ， 会觉得南瓜很甜 ， 但是为什么南瓜的热量却不高呢？原因是南瓜中所含的是果糖 ， 果糖比我们平时吃的蔗糖口感要甜一些 ， 但是热量并不高 。
【南瓜的热量是多少 南瓜的热量高吗】南瓜吃起来口感香甜 ， 美味可口 ， 因为含有丰富的膳食纤维 ， 所以很容易有饱腹感 ， 经常吃南瓜能促进消化 ， 促进排便 ， 还能保护消化道黏膜 ， 所以对消化道溃疡的人来说 ， 吃南瓜有非常好的疗效 。
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