1、首先，要挑选一双合适自己的跑步鞋，不必定非得是测验专用活动鞋，自己穿着跑步舒畅不磨脚就可以 。如果想买新鞋的话必定要提前一个月买，然后穿一个月，让鞋与自己的脚相适应，以便于跑步舒畅 。
2、跑步的时候不要站在最外道或者最内道或者队伍后面，要站在中间一点 。因为吹哨开端跑的时候，大家确定都会往内道跑，如果在最内道的话可能就会被挤到后面，在最外道又有点绕远，所以还是中间一点比拟好，这点我深有感想 。
3、跑的时候刚开端必定要抢到一个好地位，尤其是到最后没劲冲的同窗，必定要刚开端就抢到一个好地位，不然会被别人越落越远 。所以说抢到先机很主要 。
4、抢到好的地位后，匀速跑，依据自己的身材素质匀速跑，千万不要减速，不然会越跑越累，必定要紧跟着你前面的同窗，跟不上也要跟，咬咬牙，忍一忍就过去了 。到最后冲刺的时候使劲摆臂 。这点我深有感想，真的，一摆臂你的速度就上来了 。
5、跑步之前，不要吃得太饱，但也不要太饿，差不多就可以了，不要吃太油腻的东西，有的人说跑步之前喝红牛什么的，我不是很建议，究竟人和人的身材素质不一样，再说和那些也没用，只要自己每天保持锤炼，好好看待每一次跑步，最后都会满分的 。而且还会超常施展，究竟到时候有高兴点 。
6、跑步之前渴了的话，稍微抿一小口说就好，润润嗓子，千万不要大口大口的喝，不然过会还会渴，而且还想上厕所 。跑步的时候气象许可要穿短裤，膝盖以上的，上面也要穿宽松透气的衣服，跑的时候会很轻松 。
【跑八百米实用技巧】7、有人说跑步的时候把头稍微抬起来点，那样既能呼吸新颖空气又不是很累，这点我不是很赞同，究竟一个人和一个人不一样，比如我就爱好看地下，认为我认为那样很舒畅，当然每个人还是要依据自己的习惯来选择合适自己的方法 。
8、跑步之前预备运动要做充足，慢跑一圈，让身材热起来，有助于施展，有人担忧这样把力量糟蹋掉了等跑的时候就没劲了，放心吧，到时候你还有慢慢的力量 。跑之前纵跳几下，把腿拍一拍，进步一下高兴点 。最后祝你跑步顺利 。
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