夏季天气炎热，容易受到暑气的侵袭和影响，加重上火的情况，特别是有的人口味很重 。这时候我们可以适当煮一些绿豆汤来喝，不仅可以去火解暑，还能补充夏季流汗带来的体内水分缺失 。此外，绿豆还可以帮助降血脂、抗过敏、解毒排毒等等好处 。
绿豆的功效与作用一、清热解毒绿豆具有清热解毒的功效 。用绿豆汤或煮粥可清热补气、止渴利尿 。在夏天，绿豆汤的效果非常好 。
二、保护肾脏吃绿豆可以减少蛋白质分解，保护肝脏和肾脏 。
三、降血脂绿豆中的多糖能提高血清脂蛋白酶的活性，这是甘油三酯水解降低血脂的作用 。因此，对于高血脂患者，可以用绿豆调理 。
四、抗过敏绿豆能抑制荨麻疹等疾病，具有抗过敏作用 。
五、抗菌绿豆中的某些成分具有直接的抑菌作用，可以增强人体的免疫功能 。
绿豆有副作用吗绿豆的副作用包括腹胀、腹泻或消化不良 。绿豆味甘、性凉，能清热解毒、祛火解暑 。炎热的夏季，适当饮用绿豆汤，可以迅速补充体内水分，帮助排出体内毒素，促进身体的正常新陈代谢，还有清热解毒、防暑的功效 。但对于肠胃功能不全或寒性体质的人，尽量不要使用过多的绿豆，这样可能会使身体寒冷加重 。容易出现胃寒、痛经、关节冷痛的人，服药期间应禁止服用绿豆 。
绿豆汤怎么煮最好喝1. 使用纯净水 。【绿豆的功效与作用】再做绿豆汤的时候，很多人都习惯往里面加清水，觉得加清水无所谓，就是直接用自己家里的清水 。其实不建议用家里的清水 。你可以考虑你的选择 。用纯净水用纯净水熬煮绿豆汤，可以更好的发挥绿豆汤的营养价值，同时也可以让绿豆汤的颜色特别漂亮，呈现出非常纯净的绿色 。
2.加入一些柠檬汁 。做绿豆汤的时候，其实可以加点东西进去，就是加柠檬汁，加柠檬汁可以让绿豆汤的颜色特别漂亮 。很多人可能会发现，他们一开始煮的绿豆汤的颜色还是比较好的 。看起来不错，但几分钟后，绿豆汤的颜色开始变得特别淡 。一点都不好吃，让人食欲不振 。如果能在里面加几滴柠檬汁，就可以保持翠绿色不变 。时间特别长 。
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