【中年健忘怎么调理】方法之一 ， 勤于用脑 ， “用进废退”是生物发展的一条基本规律 ， 时刻保持学习 ， 那么大脑的记忆力就不会出现明显下降 。中年人可以下围棋 ， 挑战一些心得事物 。
方法之二 ， 经常锻炼身体 ， 经常运动能够调节大脑的兴奋和抑制过程 ， 增强大脑新陈代谢 ， 延缓大脑细胞衰老 。
方法之三 ， 保持心情愉快 ， 良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一 ， 使机体的生理代谢处于最佳状态 ， 从而反馈性地增强大脑细胞的活力 ， 对提高记忆力颇有裨益 。
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