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吃桃子的坏处 吃桃子的好处

生活经验知识分享

夏天是吃桃子的季节 ， 很多小孩都非常爱吃 ， 而且桃子有很多营养物质 ， 有生津止渴、补益气血等功效 ， 给孩子吃桃要注意什么？下面菜叶网小编就带来介绍 。
孩子吃桃子有什么好处
桃子不仅颜色诱人 ， 并且自带诱人的桃香 ， 素有“寿桃”“仙桃”等美称 ， 因其肉质鲜美 ， 富含多种维生素、矿物质及果酸 ， 其含铁量亦居水果之冠 ， 又被称为“天下第一果” 。
桃子有“补血果”的美誉 ， 能够活血、润肠、生津、养肝、通经络 。常吃桃子可以强身健体 ， 《随息居饮食谱》有言：“补心 ， 活血 ， 生津涤热 。”
1、补益气血
桃子补益气血的功效非常好 。一些气血两虚的孩子 ， 脸色比较苍白 ， 唇色比较淡 ， 看起来比较瘦小 ， 感觉能量不是很足的孩子 ， 就可以多吃点桃子来补益气血 。
2、生津止渴
桃肉富含水分 ， 每100克鲜桃中所含水分占比88% 。夏天孩子出汗多 ， 气温高 ， 津液的耗损巨大 ， 多吃桃子可以给孩子补充津液水分 。
3、促进消化
桃子含有大量的果胶 ， 可以促进肠蠕动 ， 对于便秘的孩子有通便的作用 ， 菜叶网 ， 但是孩子腹泻时不适合再食用 ， 会给胃肠加重负担 。
给孩子吃桃要注意什么
1、没熟的桃子、脆桃不要给孩子吃 ， 因为其口感"太硬" ， 比较难消化 ， 吃后可能会引起腹胀或腹泻 。适合孩子的吃的桃子有：水蜜桃、黄桃、软熟的油桃 。
2、食用桃子前 ， 要替孩子将桃毛洗净、最好削皮、切块食用 。
3、桃子糖分含量多 ， 尤其是油桃 ， 食用后记得漱口、刷牙 ， 幸免龋齿问题 。
除了生吃 ， 煮熟的水蜜桃不仅更好消化 ， 润肺的功效也更突出 。
可以用类似冰糖炖梨的方法煮冰糖炖桃 ， 炖梨性寒 ， 可以缓解热咳;炖桃性温 ， 孩子入睡、早上几声咳 ， 痰稀白量少的 ， 多是寒咳 ， 用炖桃可缓解 。
材料：水蜜桃或一般毛桃1个 ， 冰糖15g 。
做法：桃子洗净削皮切块 ， 锅内加水 ， 烧开后放入冰糖和桃块 ， 再次烧开后转小火煮20分钟即可 。
功效：生津润肺 。
适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时对证、少量多次分服 。蚕豆病可服 。
“去桃毛”的小妙招
用水淋湿桃子 ， 抓一撮细盐涂在桃子表面 ， 均匀地轻搓 ， 再将桃子放在水中浸泡片刻 ， 最终用清水冲洗干净 ， 桃毛即可全部去除 。
【吃桃子的坏处 吃桃子的好处】在水中加少许盐 ， 将桃子放入浸泡一会儿 ， 然后用手轻轻搓洗 ， 就能使桃毛全部脱落 。
桃子不要沾水 ， 用干净的刷子在桃子表面刷一遍 ， 再放入盐水中清洗 ， 桃毛也容易去掉 。
碱水去鲜桃毛 ， 在清水中放入少许食用碱 ， 将鲜桃放入浸泡3分钟 ， 搅动几下 ， 如此桃毛便会自动上浮 ， 清洗几下绒毛就没了 。

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