通常认为，食物具有寒、热、温、凉四种不同的属性 。其中寒与凉，热与温有其共性，只是程度上不同 。温次于热，凉次于寒 。此外，有些食物食性平和，称为平性 。01 食物的选择
文章插图
- 寒性食物，如果体质偏虚寒，容易出现消化不良，大便稀溏，畏寒怕冷等情况的就不宜多吃，而实热体质的人可以适当多吃 。
- 热性食物，如果经常喉咙肿痛，牙龈肿痛，胃火过旺，疔疮肿毒，脾气急躁易怒，便秘的人要少吃，虚寒体质的人则可以借此滋补身体 。
- 平性食物适合于所有体质，寒凉、热性病症的人都可选用，可长期食用 。
02 谷类属性总览
文章插图
- 性平：大米、玉米、青稞、米糠、番薯（山芋、红薯）、芝麻、黄豆、饭豇豆、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆、燕麦 。
- 性温：糯米、黑米、西米、高粱 。
- 性凉：粟米（小米）、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆 。
文章插图
- 性平：李子、沙果、菠萝、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实、莲子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗 。
- 性温：桃子、杏子、大枣、荔枝、桂圆肉、佛手柑、柠檬（微温）、金橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松子仁、核桃仁、樱桃 。
- 性凉：苹果（偏凉）、梨、芦柑、橙子、草莓、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子心、百合 。
- 性寒：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜（香瓜） 。
推荐阅读
- 决明子枕头对颈椎好吗 决明子做枕头有什么好处
- word里有空白页删不了怎么办 怎么删除word中的空白页
- 4种快速查看电脑配置的方法 怎样查看电脑配置
- 关闭淘宝店铺的具体操作步骤 怎么关闭淘宝店铺
- 黑枸杞泡水喝的正确方法 黑枸杞的功效
- 手机掉了如何追踪手机在哪里 手机丢了如何定位
- 宇宙会一直膨胀下去吗 宇宙一直膨胀宇宙外面是什么
- 湖南与湖北是因为位于什么湖 划分湖南湖北的湖指的是哪个湖?
- 宇宙中最恐怖的物质 宇宙中最强大的物质