1、青少年正流行背单肩包，但单肩包易造成脊柱弯曲 。因此青少年不仅要养成正确的站、坐、走姿态，培养好的读写姿态及习惯是十分重要的 。
2、身体较弱的青少年应加强体育锻炼，增加腰背肌肉的气力 。例如单杠、吊环、游泳、平衡木等体育锻炼，并要注意加强营养的补充 。
【脊椎弯曲怎么预防 脊椎弯曲怎么治疗和纠正】3、处于发育阶段的青少年要注意幸免扛、背过重的物件，以免脊柱长期遭到慢性损伤 。
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