大家好 ， 来为大家解答以上的问题 。女人记忆力差吃什么可以快速提高记忆力 ， 女人记忆力差吃什么很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
【女人记忆力差吃什么 女人记忆力差吃什么可以快速提高记忆力】
记忆力差的女性可以吃以下食物：
1.可以考虑喝牛奶 ， 因为牛奶是营养品 ， 含有大量的蛋白质、钙和大脑所需的氨基酸；
2.每天可以吃1-2个鸡蛋 。鸡蛋能给人体提供胆碱 ， 对提高记忆力大有好处；
3.鱼类可以为大脑提供优质的蛋白质和钙 ， 保护脑血管 ， 促进脑细胞的活性 ， 建议多吃鱼；
4.花生中含有卵磷脂和脑磷脂 ， 对中枢系统有很好的作用 ， 能延缓大脑功能的衰退 ， 抑制血小板聚集 ， 防止血栓形成 。
建议女性科学用脑 ， 防止过度疲劳 ， 保持积极乐观的心情 ， 可以大大提高工作效率和记忆力 。
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