二、基础体温检测
先简单介绍一下基础体温，简称BBT，又称静息体温，是指经过6次后～睡眠8小时后，人体基础代谢所表现出的体温在没有任何活动的情况下 。这种体温是人体一夜之间最低的体温 。
在月经周期中，卵前为卵泡期，卵巢分泌的激素为雌激素，基础体温波动36.5℃下面；排卵后卵巢形成黄体，黄体主要分泌孕酮，孕酮对中枢神经系统有加热作用，使基本体温升高0.3～0.5℃体温升高一直持续到月经前1～两天开始下降 。这样，在排卵月经周期中，以排卵日为界限，上半年体温低，下半年体温高 。这种高低是医学上的双相基础体温曲线 。
双相体温表示排卵体温；如果体温没有高低变化，则称为单相体温，通常无排卵体温 。排卵后体温升高并保持12～大约14天意味着黄体功能良好 。
由于影响体温变化的因素很多，如果采用基本体温的方法，应坚持每天测量，特别是接近排卵期不能忘记，在基本体温表上绘制曲线，一般应连续测量至少3个月经周期，可以总结自己的排卵规律；
但基本体温是一个复习指标，如果你计划本月怀孕，测量基本体温，体温也测量低温，但不确定是否会出现低温，即使极低温代表排卵，但判断往往超过32小时，因此，基本体温是一个复习指标，结合其他检查方法 。
三、观察宫颈粘液
宫颈粘液主要是指由宫颈管分泌的粘液 。宫颈粘液是排卵前夕和排卵日最多的，因此可以根据粘液的状况来判断是否是排卵期 。
具体操作是从月经周期的第10天左右开始每天观察和记录 。对于月经后的几天，只有一个印象，不需要从月经后立即开始 。每次去洗手间，检查垫子，看看垫子上有多少分泌物，是否有特别明亮的粘液 。这些明亮的部分，主要是宫颈粘液，你可以用食指触摸透明粘液，然后用拇指打开，看看拉丝度有多长，如果超过8cm，接近排卵 。如果超过12厘米，应在24小时内排卵 。当然，考虑到每个人的个体差异，建议以个人测量数据为准 。
月经第10、11、12天，每天检查一次 。拉丝大于8cm后，每天至少检查两次 。拉丝大于10cm后，每天检查三次 。拉丝突然减少后，每天检查两次，坚持两天 。这个月的任务就完成了 。
宫颈粘液观察，也要检查至少三个月经周期，总结规律更确定 。
四、B超卵泡监测
所谓的B超声卵泡监测，一般是做阴道B超声 。什么时候做监测，非常精致，因为我们应该能够掌握排卵的规律，尽量少做检查，因此，第一个排卵监测周期，以月经周期28天为例，理想的监测应该如下：
1.月经第7天左右，做B超，了解多个卵泡同时发育，卵泡直径大；
2.月经第10天左右可以看到第二次B超 。～两个优势卵泡可以计算卵泡的生长速度；
3.第三次B超正好在排卵前 。如果排卵前不知道怎么算，每天2个卵泡mm看卵泡什么时候长到1.9～2.0cm一般来说，大小应该是周期的第13天左右，此时，B有经验的技术人员会告诉你，卵泡应该在24小时内排卵；这样，你不仅可以看到排卵前卵泡的大小，还可以计算第10天后卵泡生长的实际速度；
4.第四次B超应在排卵后第14天和第15天左右消失或明显缩小卵泡5mm以上，液性暗区4可见于子宫直肠隐窝～6mm，甚至更多 。因为有些人，虽然卵泡可以生长，但不能排卵，如未排卵黄素化综合征，卵泡可以生长30个mm以上，甚至更大，但不排卵，所以不会怀孕 。因此，在排卵后也要做排卵监测 。
现在不孕或难孕的人，做B超监测卵泡发育，因为，B超级是最直接、最准确、最直观的，对成人妇女几乎没有伤害，你可以看到卵泡发育、排卵等，但考虑到空化、热效应、超声波机械效应等潜在威胁，最好尽量少做，包括怀孕 。
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