【什么食物补肝最好最快 什么食物补肝最快最好】
养肝最好的食物主要是富含维生素的食物，以水果为主，包括橘子、苹果、橙子、菠萝等 。这些食物含有大量的维生素C，可以稳定和保护肝细胞膜 。另外，饮食中的新鲜蔬菜，包括菠菜、芹菜、洋葱等，都可以在一定程度上降低胆固醇，保护肝脏 。尤其是常年饮酒的患者，可能会出现酒精性肝炎和肝硬化 。他们应该远离烟酒环境，多吃新鲜蔬菜和水果 。同时，如果出现肝功能严重异常，或转氨酶、胆红素明显升高，应及时应用药物保护肝脏 。平时应多补充高蛋白食物，如鲜鱼、牛肉、羊肉或海鲜等，含有大量蛋白质，能明显促进肝脏蛋白质合成 。同时要定期监测肝功能的变化，避免疲劳 。
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