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【不吃晚饭的好处和坏处 不吃晚饭的好处和坏处新闻】
不吃晚饭的主要好处是可以减肥 。此外 ， 还能减轻胃肠道负担 。饥饿可以促进各种消化液的分泌 ， 从而排出体内的有害物质 。但是 ， 长期不吃晚饭对身体不好 。比如不吃晚饭会造成患者消化液的堆积 ， 引起肠胃刺激 ， 尤其是胃不好的患者 ， 晚上更容易引起胃部不适 。而且 ， 还会影响睡眠质量 。如果患者晚上还需要学习和工作 ， 不吃饭会导致患者缺乏营养 ， 引起不适 。所以晚上一定要吃 ， 但是要注意少吃 。
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