跑步不会导致腿变粗，但是长期跑步反而可以瘦腿 。跑步是一种有氧运动 。一定时间的跑步可以消耗身体热量，促进脂肪燃烧，改善心肺功能，提高抵抗力，强身健体 。有的人跑步时腿变粗，可能是以下原因造成的：1 。跑步时间不够，没有达到燃脂的作用，同时没有采取有效的饮食控制；2、长时间跑步，腿部肌肉过于强壮无法锻炼，肌肉比例增加，给人腿部变粗的错觉；3.跑步姿势不对，没有达到锻炼腿部肌肉的作用 。正确的姿势是脚后跟着地，然后传给前脚 。【跑步腿会变粗吗 跑步腿会变粗吗】
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