椎间盘突出患者的锻炼方法：1 。通过游泳锻炼，因为游泳是在脊柱不受力的情况下，对全身肌肉的协调锻炼，有利于全身肌肉力量的锻炼 。是锻炼脊柱肌肉力量的好方法，可以减少脊柱的应力，避免椎间盘的过度挤压，有利于椎间盘突出的恢复 。2.单排走和倒着走的运动对椎间盘突出的恢复也很有帮助 。3.卧床休息时进行腰背部的平板支撑和四五点支撑的锻炼，对腰椎间盘突出症的恢复也有很好的效果 。【椎间盘膨出锻炼方法 椎间盘膨出锻炼恢复】
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