【抗衰老吃什么 抗衰老吃什么最好】在水果里面，抗氧化效果最好的就是葡萄，葡萄含有丰富的维生素和矿物质，这些都是我们人体很需要的养分，其中，最重要的是，葡萄里含有一种叫类黄酮的物质，而类黄酮是一种抗氧化剂，拥有抗衰老与清除体内自由基的作用 。除了葡萄，还有红心火龙果，红心火龙果含有丰富的花青素，也拥有抗衰老的作用 。所以，平日里可以多吃一些葡萄与红心火龙果 。
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