处暑吃莲藕、菱角、胡萝卜、秋葵、白萝卜、菜花、丝瓜、小白菜、菠菜、红薯、玉米、山药、四季豆等蔬菜 。处暑后夏秋换季 , 但暑热未完全消退 , 不妨多吃蔬菜来养生 , 不仅可以滋养脾胃 , 还可以祛除余暑 。
处暑吃什么蔬菜
莲藕
鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素 。在块茎类食物中 , 莲藕含铁量较高 , 因此缺铁性贫血者最适宜吃藕 。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生 , 保持肌肉和神经正常工作 。另外 , 这些营养素还有助分泌消化酶 , 改善消化 。
菱角
“八月菱角脆生生” 。菱角营养丰富 , 含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素 , 又容易消化吸收 , 具有健脾养胃、补肾养血之功效 。古人认为多吃菱角可以补五脏 , 除百病 , 还可轻身 。所谓轻身 , 就是有减肥健美作用 。
山药
【处暑吃什么蔬菜 处暑吃啥蔬菜】在中医上山药有着“聪耳明目”、“不饥延年”的功能,对人体健康非常有益,而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养,小孩强健体魄都有显着效果,因而被称为“食物药” 。
推荐阅读
- 秦朝很开放吗 秦宣太后把持朝政多少年
- 永董和七仙女的故事 董永跟七仙女的故事
- 孕妇可以戴戒指吗 孕妇可以戴戒指吗对胎儿有影响吗
- 七尺男儿指的是多高 七尺男儿一尺等于多少厘米
- 北京朝阳区公租房申请条件
- 唐山大地震是几几年发生的? 唐山大地震是多少年发生的
- 水动力吸脂瘦大腿安全吗
- 刘备和卢植的关系 刘备是怎么拜卢植为师的
- 小亿云客服是什么