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豆奶粉的功效与作用 豆奶粉的功效与作用是什么

生活经验知识分享

核心功效
补充氨基酸、预防动脉硬化、润肠通便
豆奶粉的简介
豆奶粉是一种新型固体饮料，它综合了大豆和牛奶的营养成份，具有口感细腻，香味浓郁，营养丰富，携带方便等特点 。大豆是人类理想蛋白质的重要来源之一，因此大豆制品越来越受到更多人的青睐 。
功效与作用
1、补充氨基酸：豆奶粉营养价值非常丰富，可以补充人体所需要的氨基酸，豆奶粉中大豆的蛋白含量高达40%都是优质的蛋白质，其中赖氨酸的含量高于谷物 。
2、预防动脉硬化：豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪，不饱和脂肪酸的含量比较高，含有人体所必需的脂肪酸，亚油酸和胆固醇的含量较低，可以预防动脉硬化 。
3、润肠通便：豆奶粉是经过超微粉碎工艺加工而成的，不出豆渣，膳食纤维的含量非常高，所以具有一定润肠通便的作用，可以改善患者便秘的症状 。
适宜人群
一般人群均适宜 。
禁忌人群
无特殊禁忌人群 。
不宜同食
无特殊同食禁忌 。
食用方法
泡水
【豆奶粉的功效与作用 豆奶粉的功效与作用是什么】取20~30克的豆奶粉直接放在干净杯子中，冲入95度左右的开水，在冲水的过程中要用筷子不断搅拌，让豆奶粉与水充分结合，等豆奶粉全部融化开以后让它降温，在温度适宜时可以直接喝 。

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