【跳绳是有氧还是无氧 跳绳是什么运动】跳绳是有氧运动 。有氧运动衡量的标准是心率，心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动 。因为此时血液可以供给心肌足够的氧气，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长 。
跳绳是有氧还是无氧
跳绳是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏 。这种游戏在唐朝称为“透索”，宋称为“跳索”，明称为“跳百索”“跳白索”“跳马索”，清称为“绳飞”，清末以后才被称作“跳绳” 。如今，跳绳已经不只是一种游戏，也变成了一种运动方式 。
所谓的有氧运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态 。简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长，运动强度在中等或中上的程度 。常见的有氧运动的项目有慢跑、竞走、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、篮球、足球等 。
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