【运动一小时消耗多少卡路里】运动1小时消耗卡路里在250-700之间 。
不同的运动消耗卡路里是不一样的，跑步：12公里/小时=700卡；9公里/小时=655卡；爬楼梯：1500级（不计时）=250卡；自行车：21公里/小时=655卡；16公里/小时=415卡；9公里/小时=250大卡；游泳：3公里/小时=550卡；散步：4公里/小时=255卡 。
运动减肥最佳是选择下午16:00左右，此时身体代谢速度达到峰值，适当进行有氧运动能加倍代谢速度，对减肥是最有效果的 。如果上班族或者学生下午16:00没有时间，其他时间运动也是可以的 。
推荐阅读
- 黄泥土地适合种植什么
- 珍惜时间句子 珍惜时间句子 小学生
- 古代卖菜的地方叫什么 古代菜市口是做什么的
- 洁面油作用 洁面油是做什么的
- 曹爽与司马懿的争斗 司马懿夺权曹爽有兵为什么不反抗?
- 宋是商朝后代 宋姓的历史
- 武则天四大宠男为谁 武则天到底有几个男宠
- 孔雀为什么开屏 孔雀开屏为什么
- 电脑0x0000007b蓝屏