人们都知道在怀孕前和怀孕后的某一段时期 ， 都需要适量的补充叶酸 ， 这对孕期健康胎儿发育均会有益处 。但若是女性生完宝宝进入哺乳期之后 ， 是否还需要按时补充叶酸 ， 却是有的准妈妈不知道的问题 。那么 ， 步入了哺乳期要不要补叶酸呢？
一般女性在哺乳期间 ， 不需要在补充叶酸 。叶酸补充为备孕前一段时间和刚怀孕后的一段时期内 ， 需要根据医生建议在合适的时间段补充 。尤其是孕早期对叶酸的需求量会增加 ， 所以此时要给予及时补充 。
哺乳期间的女性需要补充营养类的食物 ， 比如含有较多的动物蛋白质的食物 ， 以及有丰富维生素类的食物 ， 此期间的饮食要营养合理 ， 同时注意休息 ， 这就能够较好的保证乳汁分泌 ， 能够满足小宝宝吃奶需求 ， 所以并不需要再补充叶酸 。
【哺乳期要不要补叶酸】此外 ， 也有一些哺乳期女性可能会出现乳汁分泌较少 ， 而担心是否和未补充叶酸有关 ， 其实这是错误观点 。叶酸并不能增加乳汁分泌 。要使哺乳期乳汁分泌又多又好 ， 需要多喝一些排骨汤 ， 鲫鱼汤 ， 鸡汤等 ， 这类营养汤水类食物可起到较好的催乳作用 。
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