睡前洗头不吹干头发，会让毛发一直处于“寒冷”状态，类此“伤寒”的慢性消耗性疾病会使毛球色素细胞不再生长发育，导致头发丧失了分泌黑色素的能力，进而阻碍黑色素颗粒形成，引起头发变白的现象 。
建议如果睡前洗头的话，最好让头发干透再睡觉 。
少用直发器拉头发
很多人喜欢自己用直发器拉伸头发 。这样做易导致头发一拉就断，严重的还会脱发 。
头发主要由角蛋白组成，频繁拉伸就会导致头发角蛋白丢失，保护作用的毛小皮鳞片翘起或成裂纹状，最终使皮质纤维断裂，导致断发，头发干枯，没有弹性 。
如果一定要用直发器拉直发，最多半年一次，并对头发做好保养 。
吹头发距离半米最安全
【湿发睡觉容易白头吗 湿头发睡觉好吗】吹干湿发时，吹风机出风口离头发要有半米距离，这样对头发和头皮的伤害会减到最小 。因为过高的温度会使头皮和头发受到损害 。
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