并不是 ， 流汗与否和脂肪燃烧并没有关系 。如果出汗等于脂肪燃烧 ， 那你夏天不动就出汗 ， 那也是在燃烧脂肪 ， 这样世界上还会有那么多人为减肥苦苦挣扎吗 。脂肪是否燃烧关键还是运动强度和心率啊 。
【出汗就是燃烧脂肪吗】科学已经证明 ， 当人体运动达到一定强度时脂肪才会燃烧并转化成热量 ， 接着通过汗液排出体外 ， 以此来达到减肥的目的 。当然 ， 运动流汗散发热量是会促进脂肪更多的燃烧 ， 从而达到更好的减肥效果 。
可以这么说 ， 如果你达到运动减肥的标准 ， 如运动强度足够 ， 运动时间至少半小时以上等 。那么 ， 运动出汗自然是能够减肥的 ， 而且 ， 运动流汗散发热量会促进脂肪更多的燃烧 。不过 ， 跑步一个小时即使一滴汗没流你也是燃烧了600卡路里 ， 效果是一样的 。相反 ， 如果你没有达到运动减肥标准 ， 可又是易出汗体质 ， 已经流了很多汗 ， 那也是没什么用的 ， 顶多丢失的是水分 ， 脂肪并没有在燃烧哦 。
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