【胸下垂了怎么锻炼恢复 如何矫正胸下垂了怎么锻炼恢复】1、 乳房下垂的原因有很多，比如哺乳后腺体萎缩，导致乳房体积减小，从而引起乳房下垂 。例如，如果你肥胖，体重下降很快，就会导致乳房下垂，或者如果你的乳房很大，就会导致乳房下垂 。
2、 怎样才能通过运动预防和纠正乳房下垂？如果乳房下垂是因为胸肌不发达造成的，我们可以通过适当的胸部锻炼，比如胸小肌锻炼，让胸大肌和胸小肌变得更加饱满结实，然后或许就能矫正部分乳房下垂 。但大多数情况下，无论是腺体萎缩引起的，还是巨乳引起的乳房下垂，通过这种练胸运动来提胸都相对困难，可能需要手术才能达到更好的效果 。手术方式比较常见，比如腺体萎缩 。如果不是很严重，可以通过自体脂肪移植来矫正 。如果你的乳房很大，你可能需要缩小乳房来矫正下垂的乳房 。如果只是轻微下垂，乳房也不是很大，可以通过隆胸来矫正胸部下垂 。
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