大家好 ， 来为大家解答以上的问题 。糖尿病三餐详细食谱主食 ， 糖尿病三餐详细食谱很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
糖尿病三餐详细食谱如下：1 。早餐可以吃50g全麦面包配100g无糖牛奶 。饭后可以吃一个小苹果补充维生素 ， 也可以早餐吃一个馒头配一杯300ml豆浆和一根凉拌黄瓜 。2.午餐可以吃300g面条、75g瘦肉、100g洋葱、120g豆腐 ， 午餐可以吃不含脂肪的瘦肉 ， 适当补充蛋白质 ， 增强抵抗力；3.晚餐可以吃300毫升玉米粥 ， 一个馒头 ， 一份炒菠菜 。糖尿病患者每天的糖摄入量有严格的规定 。所以 ， 含糖量过高的食物要尽量避免 。荔枝、桂圆、橘子等水果禁止食用 。但是为了补充维生素 ， 保持健康 ， 可以吃一些含糖量低的水果 ， 比如火龙果 。糖尿病一日三餐主要遵循少吃多餐的原则 。饭后半小时要注意适当运动 ， 消耗体内多余的糖和脂肪 。【糖尿病三餐详细食谱 糖尿病三餐详细食谱主食】
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