能保养子宫和卵巢的食物主要有以下几种：1 。豆制品 。豆制品是天然的性激素，主要有黑豆、黄豆、红小豆、豆浆、豆腐等 。2.瘦肉、鸡蛋、鸡肉、鱼肉、牛奶等乳制品含有丰富的蛋白质，对子宫和卵巢有营养作用 。3.小米、玉米等谷类食物对子宫、卵巢也有一定的保健作用 。4.新鲜蔬菜和水果富含维生素 。5.黑芝麻、核桃仁、榛子等坚果类食物富含矿物质和力量元素 。此外，适当的体育锻炼和良好的生活习惯也有利于女性保健 。【吃什么可以保养子宫和卵巢 吃什么可以保养子宫和养巢】
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