如果想通过饮食来调节回乳，可以通过以下食物来促进回乳：
1.蔬菜有韭菜、芹菜、蘑菇、豆类、黄瓜、苦瓜、茄子等 。
2.五谷杂粮包括红薯、玉米、炒麦芽等 。
3.水果有柚子、橘子、沙果、石榴、山楂、李子、柿子等 。
4.肉类和肝脏包括牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等 。
第五，调味，茴香，盐，但不要吃太多盐，醋，酱油，蒜，辣椒，芥末等 。
6.水生生物及补品，如螺蛳、螺蛳、本寒食物、螃蟹、海参、西洋参、人参等 。都是有助于乳汁回收的 。
【哪些食物回奶 哪些食物回奶最快最好】
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