如何预防和缓解近视
虽然近视是一种不可逆的眼部问题，但是我们可以采取一些措施来预防和缓解它 。首先，培养良好的用眼习惯，如定时休息，控制使用电子产品的时间，远离干眼环境 。其次，营养均衡也很重要，多摄入一些富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜和柑橘类水果 。
总之，眼睛49和48的度数为-4.75D和-4.50D，属于中等偏上的近视 。记得经常检查视力，培养良好的用眼习惯和饮食习惯，预防和缓解近视问题 。
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