呼啦圈对人体会有一些伤害，对内脏也会有一些震动 。对于消化系统功能健全的人，过去从未出现过胃下垂、胃出血、上消化道出血或食管胃静脉曲张、慢性胰腺炎的患者，可适当使用呼啦圈减肥 。但对于上述有消化道既往疾病的患者，不可轻易更换呼啦圈，否则会因内脏受到冲击而诱发既往疾病 。因为呼啦圈是靠腰部的力量带动的，所以不适合腰椎间盘突出和腰间盘突出的人，因为当腰部的旋转和运动加快时，会对腰椎间盘造成一定的损伤 。如果用力过猛或用力过猛，也会造成脊柱小关节脱位 。【呼啦圈的危害 呼啦圈的图片】
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