导语：在我国人们的心里 ， 立秋是一个比较特殊的一个节气 ， 也是比较重视的一个节气 。立秋节气的到来 ， 说明天气会有所变化 。那么 ， 大家知道立秋后穿长袖还是短袖？立秋节气之后天气开始冷了吗？今天小编要分享给大家的是满满的干货 ， 大家注意查收哦！
立秋后穿长袖还是短袖
穿长袖
立秋后可以穿长袖 ， 也可以穿短袖 。根据自己的喜好和天气进行搭配就可以 。如果是穿短袖的话 ， 可以外搭一个风衣或者是一个针织衫 ， 如果是穿长袖的话 ， 直接选择T恤或者是衬衫就可以 。
立秋之后 ， 气温不会明显下降 ， 故素有“秋老虎”之称 。这种炎热的气候 ， 往往要延续到九月的中下旬 ， 天气才真正能凉爽起来 。
“初候凉风至” ， 立秋后 ， 我国许多地方开始刮偏北风 ， 偏南风逐渐减少 。小北风给人们带来了丝丝凉意 。“二候白露降” ， 由于白天日照仍很强烈 ， 夜晚的凉风刮来形成一定的昼夜温差 ， 清晨时空气中的水蒸气在室外植物上凝结成了一颗颗晶莹的露珠 。“三候寒蝉鸣” ， 这时候的蝉 ， 在这个节气中 ， 食物是很多的 ， 温度也是很适宜的 ， 给人们一种炎热的天气已经过去 ， 这个季节也是一个适合赏风景的时期 。
立秋节气象征着收获 ， 有一句谚语“秋不凉 ， 籽不黄” ， 对于立秋这个节气 ， 很多农作物这个时候会有所收获 ， 是一个反映季节的节气 。据《月令七十二候集解》：“秋 ， 揪也 ， 物于此而揪敛也” 。立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去 ， 秋天即将来临 。也表示草木开始结果孕子 ， 收获季节到了 。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻 ， 一直很重视这个节气 ， 因此也称之为”立秋“ 。
立秋穿短袖
立秋后天气有什么变化
初秋意味着降雨量、风暴、湿度等处于一年的转折点 ， 并将逐渐减少或减少 。同时 ， 南方地区的降雨量、暴雨、干燥湿度等变化显著 ， 而上述变化在北方地区相对不明显 。更明显的变化是温度 。进入秋季后 ， 自然界阴阳气开始发生变化 ， 万物开始由郁郁葱葱走向苍凉成熟 ， 气候也由多雨潮湿的夏季过渡到多雨干燥的秋季 。
入秋后 ， 天气会逐渐转凉 ， 不再那么热 ， 昼夜温差也会发生很大变化 。所以中午很热 ， 早晚凉爽 。但有时会有秋天的老虎 ， 天气会很热 。随着太阳逐渐移向南半球 ， 北半球的温度将逐渐下降 。此外 ， 即使在初秋之后 ， 降雨量也将显著减少 ， 天气将变得干燥 。秋天的空气变得非常清新 。
入秋后 ， 随着气温逐渐下降 ， 昼夜温差变化很大 ， 所以你应该注意身体 。注意早晚加衣服 ， 避免感冒 。许多人在三伏天就习惯了 ， 而且还没有改变 。他们仍然走自己的路 。如果他们不注意保暖 ， 他们很容易生病 。因此 ， 入秋后 ， 有许多人感冒 ， 其中大多数人不注意自己的身体 。因此 ， 我们应该关注这种情况 ， 尤其是老年人和儿童 ， 他们抵抗力差 ， 容易引起感冒 。
立秋养生注意事项
薄衣御寒
很早以前就有人倡导“薄衣御寒”的养生法 。这种主张“秋冻”的方法 ， 既顺应了自然气候的需要 ， 又起到了预防疾病、自我保健的作用 。具体做法是 ， 不要气温稍有下降就立马添衣加裤 ， 而应该尽可能晚一点增衣 ， 能穿短袖衬衫 ， 就尽量不要穿长袖 。
滋养润燥
【立秋后穿长袖还是短袖，立秋节气之后天气开始冷了吗】立秋以后气温由热转凉 ， 人体的消耗也逐渐减少 ， 食欲开始增加 。秋季气候干燥 ， 易出现口干唇焦等“秋燥症” ， 应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主 ， 可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物 。
适时进补
秋季为人体最适宜进补的季节 ， 以在冬季到来时 ， 减少病毒感染和防止旧病复发 。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品 ， 具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣等 。
适量运动
立秋后 ， 湿热仍没有完全消退 ， 在这个时节进行健身锻炼应该避免运动量过大、活动过于剧烈 。最好选择一早、一晚进行锻炼；太阳照射下不宜运动过久 ， 以防体力消耗过大 ， 暴晒灼伤皮肤；在高温湿热中不宜运动过于剧烈 。
