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煮泡面怎么煮才不会吃上火 煮过的方便面上火吗

生活经验知识分享

三十年前吃不起泡面 ， 三十年后吃不起吃泡面 。30年前因为穷买不起泡面 ， 30年后因为穷只能吃泡面 。
我们从很多的媒体上或者是网络上经常看见吃方便面对身体不好  ， 
主要有哪几方面呢？
第一、长期食用方便面 ， 缺少营养的摄入 ， 容易导致身体缺乏营养 。
第二、就是方便面是通过油炸的 ， 食用过多容易上火 。
三、容易引起肥胖 。
第四、盐含量较高 ， 缺少维生素 。
请注意这里面有几个关键词“长期食用” ， “缺少维生素” ， “油炸食品” ， “含盐量过高” 。
媒体宣传没错 ， 那么想吃方便面又怎么办呢？
【煮泡面怎么煮才不会吃上火 煮过的方便面上火吗】 今天就把我在家做泡面的方法跟大家分享一下:
原料:泡面
配料:青菜 ， 小葱 ， 小米辣 ， 调料包减半
操作步骤:
1.青菜洗净备用 ， 小米辣切圈备用（随意选择） ， 小葱切末备用 。
2.洗锅烧水 ， 水开后放入泡面 。煮沸1分钟左右捞出备用 ， 这时你会发现锅里浮着一层油 。
3.另起一锅烧1碗水 ， 水开后加入青菜 ， 加入调料包（分量减半） ， 加入已经煮过的泡面 ， 再一同煮沸1分钟 。
一份家庭版少油 ， 少盐 ， 有蔬菜的泡面就做好了 。妈妈再也不用担心我的身体健康了 。
总结:
第一、偶尔吃一次泡面没有问题 ， 不建议长期食用 。
第二、减少调料包的使用量 。
第三、在煮泡面的时候尽量加入绿叶菜 ， 也就是蔬菜 。
第四、过滤泡面多余的油脂 。
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