1、主食水稻:有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功 。
2、玉米:有补中健脾，除湿利尿之功 。
3、小麦:有健脾养心益肾，除热止渴之功 。
4、用于烦躁不安，食欲不振等 。
5、粟米:有补中益气，健脾益肾之功 。
6、用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等 。
7、蔬菜番茄:有健脾开胃，生津止渴之功 。
8、用于食欲不振，热病，口渴等 。
9、香菇:能补脾胃，益气 。
10、用于脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力之症 。
11、扁豆:有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效 。
12、用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病 。
13、山药:有健脾益气，养阴之功 。
14、用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻 。
15、白萝卜:有宽中下气，消食化痰之功 。
16、用于食积不消，脘腹胀痛等 。
17、肉食鸡肉:有温中益气，补精填髓之功 。
18、用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病 。
19、鹅肉:有益气补虚，和胃之功 。
20、用于消瘦乏力，呃逆等症 。
21、鹌鹑:有补五脏，益中气，清利湿热之功 。
22、用于营养不良，虚劳瘦弱，久泻久痢，食欲不振等病 。
23、猪肚:有补虚损，健脾胃之效 。
24、用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等 。
25、鳝鱼:有补虚损，补气血，强筋骨之效 。
26、用于小儿久病，气血不足，脏腑虚弱，出现疲倦食少，肚腹冷痛，肠鸣泄泻等症 。
27、瓜果苹果:有健脾益胃，生津止渴之功 。
28、用于中气不足，腹泻，便秘等 。
29、山楂:有健胃消食，活血化瘀之功 。
30、用于小儿消化不良，食积内停 。
31、木瓜:有健脾胃，助消化之功 。
32、用于胃痛，消化不良等 。
33、无花果:有健脾开胃，清热润肠之功 。
34、用于食欲不振，便秘，泻痢等症 。
35、煲汤健脾中药党参:不燥不腻，既补脾胃之气，又补益肺气，为脾肺气虚常用之品 。
36、白术:为健脾要药，适用于脾胃虚弱诸证，脾胃虚弱而湿气盛用之最宜 。
37、茯苓:无寒热之偏，善健脾利水，且能安神 。
38、淮山:用于脾胃虚弱，食少便溏，或者小儿消化不良导致的泄泻 。
39、薏苡仁:具有渗湿而补伤正，补脾而不滋腻，为清补之品 。
40、白扁豆:具有补而不腻，化湿不燥的特点 。
41、对病后体虚，尤为合适 。
42、大枣:本品甘温，为补脾胃，养血安神之药，多用于治疗脾气虚，血虚 。
43、大枣煲汤时加入生姜几片更加补益脾胃 。
【健脾胃最快最好的食疗方法 健脾】相信通过健脾这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨 。
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