人鱼线又名人鱼纹 ， 正式学名为腹外斜肌 ， 指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条 ， 因其形似于鱼下部略收缩的形态 ， 故称之为人鱼线 。
达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标 。不过近来随着人们对人鱼线的追捧 ， 很多爱美健康女性也晒出自己的人鱼线 ， 声称人鱼线并非是男性特有的生理现象 。
人鱼线的各种锻炼方式主要是围绕腹部来进行训练 ， 最为常见的训练方式就是仰卧起坐 ， 这种方式不需要借助过多的器材 ， 只需要将身体平躺 ， 双腿并拢卷曲 ， 双手抱住后脑或握拳撑住下 ， 不断将上半身卷曲即可 。
【什么叫人鱼线 人鱼线是什么】想要练成人鱼线 ， 在进行肌肉训练之前可以先进行无氧的肌肉训练 ， 再开始30到45分钟的有氧训练 ， 先让身体开始燃烧脂肪 。另外 ， 运动完后也要适当补充蛋白质 ， 提供肌肉生长所需要的养分 。
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