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适合糖尿病人的6种零食 无糖类食品有哪些

生活经验知识分享

美食是我们生活中的好伙伴 ， 每天我们都要依靠各种食物中的营养成分 ， 来给我们的身体补充能量 ， 让我们能够有精力面对每天忙碌的工作和学习 。
随着我们对养生的注重 ， 很多友友们都开始注意选择“无蔗糖”的食物来食用 ， 这5款“无蔗糖”美食 ， 味道不错 ， 大家可以囤一点在家里 ， 吃着方便 ， 而且老人孩子也能放心吃 。
一、黑全麦卷饼

【适合糖尿病人的6种零食 无糖类食品有哪些】 饼是我国的一道传统美食 ， 用黑全麦粉制作而成的黑全麦卷饼 ， 是一种杂粮饼 ， 在营养上还是比较丰富的 。
我比较喜欢在家里备一点这种用杂粮制作而成的黑全麦卷饼 ， 想吃的时候 ， 放在蒸锅里蒸3-4分钟就能吃 ， 非常方便 。
这款黑全麦卷饼也很百搭 ， 可以用它来卷土豆丝、肉丝等等 ， 把自己喜欢吃的配菜往里面一卷 ， 吃起来特别解馋 。
黑全麦卷饼中也没有过多的添加剂 ， 更没有添加蔗糖 ， 是一款无蔗糖的美食 ， 这种营养好吃 ， 吃起来又特别方便的黑全麦卷饼 ， 友友们你们要不要在家里备一点哦 。
二、无蔗糖蛋仔烧

在现在忙碌的生活中 ， 大部分家庭中都会备一点小点心 ， 用来做早餐、下午茶 ， 或者在加班饿了的时候垫一下肚子都是很不错的选择 。
在选择小点心的时候 ， 我一般也是选择这种无蔗糖的小点心 ， 这样吃起来更加营养健康 ， 我选的这款无蔗糖蛋仔烧 ， 吃起来蛋香味非常浓郁 ， 口感蓬松暄软 ， 还是很好吃的 。
像早上起床晚了的时候 ， 可以吃上2块无蔗糖蛋仔烧 ， 再喝杯牛奶就可以去上班了 ， 方便快捷 ， 这种无蔗糖蛋仔烧 ， 父母也可以放心吃 ， 这也是我在给家人选择食物时比较注意的 ， 一般我都会看一下配料表 ， 选择一些没有过多添加剂的食物 ， 这样吃起来会更加营养健康 。
三、紫米红豆芡实饼

用多种杂粮制作而成的“紫米红豆芡实饼” ， 也是我家的常备美食之一 ， 这款杂粮饼也是不添加蔗糖的一道美味小点心 。
紫米红豆芡实饼中用到的主要食材是紫米、黑米、红豆、芡实、山药、红枣等食材 ， 对美食有了解的友友们 ， 应该对这些食材都不会陌生的 ， 每一种食材都是营养满满 。
平时我会在家里备一点紫米红豆芡实饼 ， 肚子饿了的时候 ， 用它垫一下肚子 ， 好吃又有营养 ， 而且又可以解馋 ， 家人也都很喜欢吃 。
特别是我老妈 ， 她比较喜欢吃用杂粮制作而成的美食 ， 这款紫米红豆芡实饼里没有加蔗糖 ， 我老妈也可以放心吃 ， 平时老妈也很喜欢用它来做早餐 ， 吃起来方便 ， 拿出来就可以吃 ， 特别节省时间 ， 味道又好 。
四、全麦欧包

全麦欧包是这几年喜欢减肥和健身的朋友们 ， 比较喜欢的一道面食 ， 全麦欧包中的主要食材是全麦面粉 ， 全麦面粉中很好地保留了小麦中所含的胚乳、麸皮、胚芽等成分 ， 而且膳食纤维和蛋白质的含量也更加丰富 。
在选择全麦欧包的时候 ， 我也会选择无蔗糖的全麦欧包来食用 ， 别看全麦欧包是一道粗粮美食 ， 但是它的口感也还是不错的 ， 吃起来也是比较蓬松暄软的 ， 而且麦香味也比较浓郁 。
我一般比较喜欢用不带馅料的全麦欧包 ， 自己在家里给家人做汉堡包吃 ， 这样简单一弄 ， 家人也喜欢吃 ， 而且营养上也不差 ， 不想自己在家里做汉堡包的友友们 ， 也可以选择带馅料的欧包 ， 这样吃起来也很好吃 ， 平时比较喜欢减肥和健身的友友们 ， 也可以放心品尝这种无蔗糖的全麦欧包哦 。
五、无蔗糖月饼

马上就要到中秋节了 ， 月饼肯定是少不了的 ， 我今年专门选了这款无蔗糖月饼 ， 因为我老妈现在不敢吃含蔗糖多的糕点了 ， 所以今年我在选择月饼上也是特别注意这一点 。
这款无蔗糖月饼是一款苏式月饼 ， 有着苏式月饼特有的酥皮 ， 吃起来外皮酥香 ， 层次分明 ， 里面的馅料也很足 ， 吃起来也很有满足感 。
这款无蔗糖月饼的包装还是比较精致的 ， 价格也比较适中 ， 不是特别贵 ， 用来送给家里的长辈也很不错 ， 毕竟老人家一般还是吃一点无蔗糖的点心会更好一些 ， 喜欢吃无蔗糖美食的友友们 ， 也可以试一下这款无蔗糖月饼哦 ， 别看它没有放蔗糖 ， 味道还是很棒的哦 。
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