女性流产后身体受到损伤 ， 此时非常虚弱 ， 需要在饮食上注意补养 ， 从而得到慢慢的修复 ， 然而营养的食物太多了 ， 流产后的女性对于吃的食物 ， 有点头大 。那么 ， 流产后要吃什么东西比较好呢？
女性流产后身体虚弱出汗很多 ， 可能会存在气血不足 ， 需要喝些高汤或者粥类补充身体流失的水分 ， 如 ， 鸡汤、鸽子汤、骨头汤等 ， 或者喝些小米粥、五谷粥、鸡蛋汤等 。还需要增加高热量、高蛋白食物的补充 ， 如鸭血、猪肝、鸡肝、鸡肉、禽蛋等 ， 每天适量吃些这类荤食 ， 能够补充流产后女性身体损失的能量 ， 避免造成抵抗力降低 。
流产之后还可以多吃新鲜蔬菜水果 ， 蔬菜选择红萝卜、西兰花、白菜、芹菜 ， 菠菜等 。这些蔬菜不但增加膳食纤维的补充 ， 还可以缓解小月子期间运动量少而引起的便秘 。水果可以吃些石榴、苹果、猕猴桃、榴莲、香蕉、橘子等 ， 这些都是维生素含量较高的水果 ， 对流产后身体的恢复起到一定帮助作用 。
【流产后要吃什么东西比较好】另外 ， 流产之后不但要注重饮食均衡的补养 ， 还要保障每天充足的睡眠 ， 不要太劳累 ， 可以适当的进行散步活动 ， 这样有助子宫恢复 。
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