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芋儿的功效与作用 芋儿的功效与作用有哪些

生活经验知识分享

核心功效
【芋儿的功效与作用 芋儿的功效与作用有哪些】洁齿作用、提高抵抗力、养颜利胃 。
芋儿的简介
芋儿一般指芋头，属天南星科多年生宿根性草本植物，常作一年生作物栽培 。芋头最早产于中国、马来西亚以及印度半岛等炎热潮湿的沼泽地带，在全球各地广为栽培 。我国的芋头资源极为丰富，主要分布在珠江、长江及淮河流域 。芋头是一种重要的蔬菜兼粮食作物，营养和药用价值高，是老少皆宜的营养品 。
功效与作用
1、洁齿作用：芋头中含有氟，这种成分对于牙齿的清洁是有帮助的 。要是想要预防龋齿，想要更好的清洁牙齿，不妨可以吃点芋头 。
2、提高抵抗力：芋头中含有多种微量元素，比如钙铁磷等，芋头中也含有粘液皂素，有利于人体健康 。芋头中还含有一种粘液蛋白，这种蛋白被人体吸收之后，能够促进免疫球蛋白的产生，有利于提高人体的抵抗能力 。
3、养颜利胃：芋头能够协调人体的酸碱平衡，有养颜的功效 。有些人肠胃功能比较差，存在胃酸分泌过多的情况，此时还是适量吃点芋头，能够缓解胃酸分泌过多的问题，有利于促进食欲，促进肠胃的消化 。芋头有也黑发的效果 。
适宜人群
一般人群均适宜 。
禁忌人群
荨麻疹患者、湿疹患者、哮喘患者、过敏性鼻炎患者、糖尿病患者、喉咙有痰人群、小孩食滞人群、胃部不适人群 。
不宜同食
1、芋头不宜和香蕉一起食用：一起食用后可能会导致肠胃的不适，使人的腹部出现胀痛感 。
2、芋头不能和芦柑一起吃：如果我们在吃了芋头之后，又继续吃了芦柑的话，会导致我们出现拉肚子的症状 。
3、芋头不能和柿子一起吃：芋头是高淀粉的食物，而柿子中有大量鞣酸的存在 。如果我们将这两种食物一起食用的话，会使得淀粉和鞣酸结合生成沉淀物，这些沉淀物是不能被我们消化掉的，慢慢的就会形成结石留在我们体内，对我们的健康是非常有害的 。
芋儿的食用方法
芋儿烧排骨
1、排骨沸水中焯一下，捞出备用 。2、取一只砂锅，放清水烧开(水不用太多)，再放入焯好的排骨，放点姜片、花椒大料，先不要放盐，小火煮40分钟左右 。3、放入切成块状的胡萝卜，这时候可以加适量盐以便食材入味，煮5分钟左右，再放入芋头块 。4、十分钟后，胡萝卜和芋头熟透，剩少许汤汁 。5、取剩余汤汁，加酱油、鸡精等个人喜欢的调味料，调生粉水做成芡汁淋上，小火滚至汤汁浓稠即可 。

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