很多女性朋友在生活中都会被妇科疾病所困扰，月经不调就是其中的一种，月经不调发生后让每个女性朋友都是比较痛苦的，也会影响到大家的正常生活，对于月经不调的缓解方式大家是要了解的，那么月经不调的缓解方式是什么?
缓解月经不调的办法都有哪些
一、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动 。不要对于长期月经不调过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张 。
二、注意卫生，预防感染 。注意外生殖器的卫生清洁 。月经期绝对不能性交 。注意保暖，避免寒冷刺激 。避免过劳 。经血量多者忌食红糖 。医生建议，防止过度节食，戒烟限酒 。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷 。保持心情舒畅 。加强锻炼，提高身体素质 。
三、药物治疗 。传统医学辨症施治，应用补肾扶脾，理气活血法使气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅 。逍遥调经贴以外敷形式使药性流经血脉，直达患处 。通过补肾健脾益肝，使女性胞宫生命力旺盛 。同时通过膏药的活血化瘀，去寒凝、除湿气等作用，加速女性胞宫的血液循环，让行经期经血顺畅，使月经恢复正常 。
【梦到月经血是什么意思 梦见自己流经血是什么意思】综合以上文章内容的叙述，大家应该对于月经不调的缓解方式都有了更多了解，希望大家了解到这些缓解方式，都能够在环境方面有更多的帮助，一定要保持精神的愉悦，注意卫生，同时也要预防感染 。
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