从中医角度讲 ， 白萝卜可补气顺气；胡萝卜可补心、活血养血 ， 心脑血管患者可多吃；青萝卜可清热舒肝；水萝卜的利尿功能特别好 。
大家可以根据自己的体质 ， 选择最合适的一种 。
01白萝卜
生吃促消化 ， 熟吃补气 。
白萝卜生吃调整胃肠机能 ， 还有很强的消炎作用 ， 也可止咳 。
白萝卜搭配鸡肉、猪肉、羊肉等炖着吃 ， 则可补气顺气 。
02 胡萝卜
【不同萝卜的功效各是什么 吃萝卜的好处】
生吃养血 ， 熟吃补身 。
胡萝卜富含的β胡萝卜素是脂溶性物质 ， 用油爆炒是最好的食用方法 ， 其营养物质可以充分被吸收 。
03 水萝卜
富含蛋白质、维生素C以及膳食纤维 。具有利尿、消食等功效 。
04 青萝卜
淀粉酶、蛋白质、钾等矿物质的含量都很高 ， 具有健脾 ， 防治痰多、口干舌燥等功效 。
提醒：吃萝卜后宜间隔4小时左右再吃水果 。
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