1、掌握正确的击球，握拍方式也是重中之重 。不正确的握拍方式不仅会导致肌肉拉伤，摔倒，更会因摩擦力不够而使拍子飞出 。砸伤他人 。
2、让肌肉得到充分的伸展是消除疲劳最有效、最简便的方法之一 。打完网球后，可以用球拍轻轻敲打肩、臂、大腿、小腿部的肌肉，然后再进行温水浴 。
【打网球要注意什么 打网球的正确方法】3、不要用橡皮筋的那种练习球 。或者说，如果用那种球，你基本上是要每次击球之后，捡球回来，再重新原地放下，再挥拍击球 。
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