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秋冬季中医调理,秋冬养生药疗

生活经验秋冬季

11月7日，正值立冬，由广东省中医药学会、岭南膏方联盟主办，广东省中医院承办的“2020年岭南膏方节”盛大开幕 。现场名医义诊、体质辨识、养生咨询、膏方试吃等活动，吸引了众多市民共赴“膏方盛宴” 。

秋冬季中医调理,秋冬养生药疗

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俗话说，冬令一进补，春天可打虎 。冬季吃膏方，能将体质调整至平和状态，是秋冬进补的好方法 。如今在广东，冬季吃膏方养生，已成为不少人的生活方式 。
秋冬季中医调理,秋冬养生药疗

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广东省中医院副院长杨志敏介绍，膏方是中药复方最基本的剂型之一，由数十味中药和阿胶、鹿角胶、龟板胶等胶类组成，浓缩了贵细、本草、胶类、糖类的精华，有强体质，调五脏，抗疲劳，增免疫，延衰老，美容颜等功效 。
膏方适合哪些人群？
杨志敏说，膏方在调治亚健康状态（如体虚、怕冷、易感冒、疲劳、失眠、健忘等）、更年期前期、多种慢性疾病如过敏性鼻炎、哮喘等及病后康复等方面均有显著优势，尤其适用于体质偏颇、体弱的人群，及注重调养的健康人士 。
定制个性化，识膏是关键 。杨志敏表示，膏方不是越贵越好、越补越好，吃膏方要根据自身的体质，在医生的指导下选用膏方，才能达到理想的效果 。
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2017年，广东省中医院牵头成立“岭南膏方联盟”，联合省内多家机构联动举办膏方节，目前包括广东、江西、云南及海南等岭南地域相关省份的医疗机构和企业等共 74家膏方联盟单位加入，已服务患者量达数十万人 。
膏方到底为何能有养生功效？杨志敏团队正在为膏方寻求更多的科学证据，建立了膏方后台数据系统，长期随访膏方养生的效果 。膏方系统的数据显示，失眠、疲劳、易感冒人群服用膏方获益更多，获益率超70％ 。
在接收反馈信息后，药师会优化膏方制作工艺，指导病人合理服用、出现不适症状的处理以及规范保存，提高患者安全性和用药依从性 。
“我们正加大推进膏方的临床随机对照试验，更深入研究膏方的科学机理，希望通过循证医学的手段，阐释膏方在缓解失眠，抵抗衰老上的作用与机理 。”杨志敏说 。
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知多D：
什么季节最适合用膏方？
四季皆可用膏方调养，但以冬季为最佳，尤其冬至前后是最关键的调补时间，体现“冬藏”之意，对下一年的身体状况有重要影响 。其他季节也可根据医生建议运用膏方调养 。
膏方该怎么吃？
服用时每晨一匙（20ml左右），开水溶化，空腹服用，也可直接含服 。有时为了加强疗效，也可早晚各服一次 。
什么情况下不适合服用膏方？
1．新近患有感冒、咳嗽之人，宜暂时停服；
2．胃肠不适者，应停服一二日，若腹胀可冲服陈皮水等 。
3．已明确怀孕后不建议继续服用膏方 。
4．急性病和感染者，慢性病急性发作者，暂停服用 。
附录：
15种协定膏方，您适合哪种？
1．调肝健脾膏
【适用人群】适用于气郁体质、气虚体质人群，尤其适用于肝郁脾虚而见情绪不舒、焦虑、少气乏力、胸闷等症者 。
【不适用人群】肝火旺盛者慎用 。
2．更年滋养膏
【适用人群】适用于阴虚体质者，尤其适用于更年期男女肝肾亏虚出现腰酸、潮热、多汗等症状者 。
【不适用人群】湿热体质、痰湿体质之人慎用 。

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