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灵芝正确吃法和作用 灵芝最好的食用方法

生活经验知识分享

古时候有称灵芝为仙草的说法 ， 说它有起死回生的功效 ， 虽然这种说法有些夸张 ， 但灵芝的确是一种营养价值极高、保健功效极佳的滋补佳品 ， 平时只要人们正确服用 ， 就能增强体质 ， 预防和缓解多种疾病 ， 以下是灵芝的正确吃法以及功效的具体介绍 ， 大家在吃灵芝之前可以仔细看看 。
灵芝有什么功效
灵芝的功效是什么?
灵芝中含有大量的灵芝多糖 ， 人们食用后可增强机体免疫力 ， 提高机体的抗病能力 ， 此外 ， 灵芝中所含的活性成分及灵芝多糖、皂甙等物质 ， 也可保护肝肾 ， 增强人的心脑血管功能 ， 对现代人类高发的肝癌、肾衰、高血压、高血脂等症均有明显的预防作用 。
灵芝有什么功效
怎样吃灵芝最有效?
一、研磨
将灵芝磨成粉状物质 ， 直接口服尤其有效 ， 尤其是那些时间不固定、工作紧张、经常需要往来不同地区的人 ， 在服用灵芝时 ， 可以先将灵芝干燥后磨成粉状 ， 再装入胶囊中 ， 在需要时直接口服1~2粒 ， 就能让灵芝发挥最佳的保健功效 。
灵芝有什么功效
二、煎水
喝灵芝煎水特别有效 ， 再用灵芝煎水 ， 先要将灵芝切成片状 ， 然后放入平底锅内 ， 用小火熬两小时 ， 熬好后取药液再加清水 ， 再放入两次熬出的水混合 ， 加适量蜂蜜调匀后即可直接饮用 ， 其余灵芝也可直接食用 。
三、泡酒
【灵芝正确吃法和作用 灵芝最好的食用方法】 灵芝泡酒也是他最常用的吃法 ， 而且人们喝了灵芝泡出的药酒后还能起到特别好的养生作用 ， 在用灵芝泡酒时 ， 要将其洗净切碎 ， 直接放入高度白酒中密封浸泡一个月 ， 然后里面的药酒才能泡好 ， 每天取出20克直接口服 ， 它可以祛风除湿 ， 疏通经络也可以增强体质 ， 缓虚 。
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