“日有所思，夜有所梦” 。从古至今，人们都在孜孜不倦地追寻着睡眠与梦的关系 。中国古代有“周公解梦”，西方有弗洛伊德“梦的解析”，无一不给梦披上了一层神秘面纱 。其实，和清醒期一样，我们在睡眠期间也存在心理活动，而这些心理活动的表现形式就是做梦 。
睡眠分为NREM睡眠和REM睡眠 。绝大多数梦都发生在REM期，这一时期形成的梦境生动、鲜明，有些人描述就像在演电影一样 。当然也有大约7%的梦出现在NREM期，这一时期的梦境平淡、生动性差 。临床上，经常听到患者抱怨“我昨晚做了一整晚的梦，我没有睡好” 。其实，梦并不是影响我们睡眠的罪魁祸首，因为对每个人而言，梦是必须的，一个人每晚会做3-5个梦，每晚的梦境可间断持续1.5小时左右 。有研究表明，如果让被试者观看悲惨的电影，那么晚上REM睡眠的需求会大大增加，也就是说，梦境可以帮助我们缓冲不良情绪 。所以，对于这些患者，我们关注的应该是背后的心理因素，正是这些心理因素影响了夜间的正常睡眠，并且带来了白天的各种不舒服，而并非做梦所为 。
听起来，梦境对我们有利，那所有的梦都具有这样的功能吗？做噩梦又是怎么回事呢？一些人由于过度敏感，依赖性强，易于激动而发生噩梦 。现实生活中创伤性事件也常常使人产生噩梦，如手术、失去亲人等等 。如果噩梦是一过性的，一般不会带来严重后果，勿需过分关注，生活中注意减少精神刺激即可 。若噩梦为持续性的，则可能为精神疾病的症状，这时就应该加以重视，及时就医 。（河北省精神卫生中心 贾海玲）
【梦到与前任复合又分手 梦见和前任复合又分手】关注河北新闻网，了解河北最新新闻 。
推荐阅读
- 成熟理性的句子 一段成熟而理性的话
- 火箭筒发卷好用吗 卷纸筒做火箭
- 做梦梦到与前任复合是什么意思 梦见和前任复合是什么意思
- 抖音生活压力励志句子 抖音压力大的说说
- 名创优品眉笔哪款好用 名创优品网红眉笔
- 澳洲木瓜膏能治脚气吗
- viseart眼影盘哪款受欢迎
- 硅胶内衣洗了还能穿吗 硅胶内衣怎么洗
- 女生“最烦”的3句话是什么