可能是疫情在家都待胖了，最近找我问健身问题的人越来越多，有些小伙伴问我1788元三年的健身卡值得办吗？3000元一年的健身卡就一定好吗？是苏州论坛网办个季卡还是年卡呢？我从大学开始健身后来当教练再做教练培训工作，办的健身卡不计其数，大大小小健身房工作室也算见过不少，也参与过健身房调研工作，下面我就告诉大家如何选择适合的健身房 。
1、健身房跑路问题（不差钱的朋友请忽略）
不管多少钱，你花钱办了张健身卡就是一种对自身健康美丽的投资，指望钱花出去了坚持多去几次变得更健康更漂亮，如果这笔钱不办健身卡拿去理财也能赚些零花钱不是 。如果健身房倒闭了那真是一次惨痛的投资 。以下列出几项内容仅供参考 。
- 企查查看企业状况 。看企业规模，注册资金，经营年限，是否官司缠身 。如果能了解到健身房是否跟政府合作也较为安全 。健身房的主要费用是城管租金，有些健身房拿到补助或者得到优惠，他的经营压力就没那么大了 。只存在多赚少赚的问题，不会存在严重亏损问题 。
- 看该店经营状况 。健身房的主要收入来源是会员费收入和私教课收入 。大部分健身房高峰期集中在18-21点，一般临近节假日人也比较少，所以可以在这个时段去观察人流量评估他的经营状况 。另外观察私教会员量，可以在私教室或者前台签课时候看到 。一些健身房开业初期只有年卡以上的卡种为的是筛查优质客户，有的连锁品牌可以一卡通用但是费用稍高 。值得注意的是连锁品牌并不都是自己的店也不都是自己打理，加盟店可能只是挂个名 。
- 看工作人员素质 。健身房说到底还是一个服务行业，如果工作人员素质很低，久而久之健身房一定会经营不善 。许多服务行业老板都想要海底捞的服务效果可是他们又不愿意给员工相同的福利待遇 。服务意识对一家服务企业至关重要，举个例子地上有垃圾，员工看到了既不自己处理也不找保洁处理，看到当没看到，那这家健身房的卫生可想而知，所谓的破窗效应 。
这点比较主观，场馆设计指标的东西其实也有，只是我从来没遇到过各方面都符合健身房建设要求的，多数是根据自己的空间进行器材摆放 。有的人喜欢铁馆装修风格硬朗、进去之后都是力量训练器材，满场都是大肌肉 。有的人喜欢轻时尚风格，场地设计舒适为主，器材很少，最大哑铃重量在30kg，人群偏年轻化身，一般没有肌肉男 。值得注意的是很多健身房普通训练区域器材有一些，但是很多优质器材会挪到私家区去普通会员无法使用，为的是让会员进一步消费 。
3、训练器材是否满足训练目的
- 这点目前是我在选择场馆时最重要的考虑点，大学时候没钱找最便宜的馆，后来当教练找装修最漂亮的馆，再后来想增肌就去找铁馆，最近时候喜欢Crossfit之类就在找带有举重台的馆 。虽然说一对哑铃可以练全身也是相对的 。（以双力臂为例，很多初学者一直在做引入向上，很多教学视频也这样教，如果打算纯靠力量上去是没问题，但是说只是想炫酷的能做双臂，做爆发性的上岗是最容易的 。这就是训练的适应性以及知识储备问题 。这方面以后我会细聊 。）
- 对于运动小白或者以减肥为目的的朋友 。有氧运动设备和间歇性运动是最佳的，其中对于膝盖有损失或者体重超重过大的朋友可以选择椭圆仪或者单车或者带靠背的自行车或者坐姿的手摇功率机器或者滑雪机（一般放在私教室）这类体重没有直接冲击膝盖的设备 。
- 如果是强调身体素质和功能性训练的朋友就需要对运动解剖和运动力学有点了解 。不是拿个药球或者trx练几个动作就叫功能性训练（这点也在以后展开讲），这类人群可能就要找一些开放程度比较高的健身房，设备比较全，小工具随便用 。
- 想练增肌围度变大的朋友比较简单，找苏州论坛网力量训练设备全的，重量大的场馆 。必须要注意的是增肌围度增大不是健美，所以一些健美运动员使用的动过未必适合你 。经常见到一些人在健身房模仿健美大咖的动作，嘴上振振有词跟人讲解这是练什么的 。包括一些教练会用很多动作变式去教新手（1-6个月），这些都要因人而异 。
【义乌健身房年卡一般多少钱 健身卡一年多少钱】4、其他因素综合考量
离公司远近，离住所远近，离朋友远近，交通便利程度，是否方便停车，停车费用，有无停车券，健身房小姐姐多不多等等 。
5、价格问题
以上问题都决定好了之后，最终才是价钱问题 。健身房定价都是自己定的没有什么标准 。会籍顾问有一个低价，然后会籍经理有一个底线价格，可能找到老板还能免单大嘴一张再送你几节课 。一般健身房的会籍顾问会经常让你今天能定就定了吧，明天就涨价苏州论坛网了 。或者这就是最低价格了，以后搞活动也不会这么低了 。其实大部分时间好的价格活动都是在底线价格上波动 。结合上面的要点，价格在周边同类产品中符合你的预期就可以了 。
下期讲解办了健身卡之后健身房那些套路，以及你该如何训练 。
我让你比教练还强！
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