【宝宝8个月能不能吃莲子】
对于纯母乳或者纯奶粉喂养的宝宝而言 ， 从4个月大的时候就可以开始喂母乳了 ， 那个时候可以吃一些婴儿米粉等流质或者半流质的食物 。等到宝宝8个月大的时候 ， 适合吃的辅食种类也会变很多 ， 那么 ， 宝宝8个月能不能吃莲子呢？
宝宝8个月能吃莲子的 ， 但是要去掉莲子心 。如果宝宝平时睡眠质量不好 ， 或者心神不宁 ， 可以适当的吃一些莲子 。不过 ， 莲子比较寒凉 ， 而宝宝的肠胃功能比较差 ， 所以吃多了容易拉肚子 。
莲子具有比较高的营养价值 ， 富含多种矿物质、蛋白质 ， 有助于宝宝的骨骼发育 ， 而且能镇静神经 ， 对宝宝的睡眠有帮助 。在给宝宝吃莲子的时候 ， 不能整个儿的给宝宝吃 ， 一般建议把莲子磨成粉后 ， 再和米粉一起煮给宝宝吃 。如果宝宝的年纪稍大 ， 就可以直接吃莲子的 。
莲子的做法有很多 ， 除了磨成粉食用以外 ， 还可以制作成冰糖莲子羹喝 。具体的制作方法如下：第一步 ， 将莲子清洗干净 ， 然后去掉莲子心 。第二步 ， 将莲子倒入炖盅 ， 加入适量的冰糖和清水 ， 然后炖至莲子软烂即可食用 。
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