【鹫式瑜伽能瘦腿吗 鹫式瑜伽动作】
鹫式瑜伽会快速燃烧腿部脂肪，让腿变瘦显长 。练习时先身体站直，双臂前伸，右肘压左肘 。接着曲起双肘，同时双膝微曲，左膝搭右膝上 。之后，两手腕相绕，手心合十 。让左小腿向后绕过右小腿，并用脚勾住 。最后降低重心，保持20秒钟后还原成直立姿态 。
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