什么食物对肺好什么食物对肺不好

吃铁皮石斛、梨、蜂蜜、苹果、山药、百合、银耳等对肺好 。肺是人体重要的呼吸器官和造血器官,它不断的吸气并排出浊气,实现人体与外界的气体交换来维持生命活动 。如果肺不好,就会引起各种呼吸道疾病和身体其他问题,所以平时一定要保护好肺部,可以适当多吃一些补肺、养肺的食物
想要肺好,除了注意饮食外,也要戒烟戒酒养成良好的生活习惯,保持良好的情绪 。一旦有不正常的咳嗽,要及时就医,避免旧病不治对肺造成更严重的损伤 。
【什么食物对肺好什么食物对肺不好】哪些食物对肺好
1、 百合 。百合味甘微苦,入心肺经,有很好的养肥滋阴的功效,可以帮助肺部对抗毒素 。百合含有丰富的蛋白质、淀粉、钙、铁、多糖、秋水仙碱等营养物质,可以清心安神、润肺止咳,还能抑制癌细胞的生长,所以秋季养生一定要选择百合 。
2、 梨 。梨里面含有苹果酸、胡萝卜素、柠檬酸、维生素B1、B2、C等微量元素,可以止咳化痰、润肺清燥,改善肺炎的炎症 。但是梨属于凉性水果,所以脾胃虚寒和经期的女性可以将梨蒸熟再吃 。
3、 铁皮石斛 。石斛是一种中药材,对于治疗肺炎有很好的作用,还能调节身体各个器官从而增强身体免疫力 。但是铁皮石斛不能和其他药材一起吃,避免产生副作用 。
4、 菠菜 。菠菜中富含维生素、叶酸和多种抗氧化物,可以清理肺部的尼古丁,还能预防自由基损伤造成的癌症 。经常抽烟的人常吃菠菜可以缓解因为尼古丁造成的失眠,减轻对肺部的伤害 。

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