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乳腺增生不可以吃鸡蛋吗?为什么? 乳腺增生能吃鸡蛋吗请解释一下

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请问，乳腺增生能吃鸡蛋吗？？可以吃，乳腺增生是现在很多女性的一个问题，而乳腺增生多与饮食过于油腻或辛辣刺激有关，但更主要的是情绪压力有更大的关系乳腺增生饮食注意什么 。所以饮食上只需要做一些调整，但是从情绪的角度上需要做更大的调整，找到合适的方式去发泄自己的情绪，以及缓解自己的压力，尤其女性每个月的生理期，因为雌激素的问题，往往情绪上烦躁，易怒的状态会比较多，而这些状态，对于乳腺的处于良好的状态也是有影响的 。
另外，每个月的生理期，不同的女性还会出现腹泻或者便秘的问题，菜叶网，而腹泻和便秘这些肠道问题，对于情绪的影响也是非常大的，这就需要从饮食上着手进行调整了，用饮食来缓解便秘，同时也能缓解乳腺增生的问题 。而鸡蛋本身营养丰富，其中也不存在什么激素的问题，所以对于女性来说，是非常安全的食物，也是当作营养的一种补充，建议每天一个 。而其他的饮食，最好控制动物性食物的摄入，尤其是动物肥肉，畜禽类的精瘦肉，每天最好不超过40-75g 。但是可以适量增加一些鱼肉，每天40-75g 。需要注意的是蔬菜一定要多吃，每天不少于500g，水果半斤 。因为蔬菜和水果中富含丰富的维生素／矿物质，还有植物活性物质以及有机酸，对于控制体重，缓解便秘，调节情绪都有很好的作用 。
另外就是运动 。欲动可以帮助控制体重，缓解便秘的状况，还能够改善情绪，对于缓解乳腺增生的问题，是非常好的一种方式，最终需要注意的就是不要熬更守夜，以及每天足量饮水2000ml，这样情绪得到控制，幸免得到缓解，饮食合理规划，乳腺增生就能够得到非常好的缓解了 。
【乳腺增生不可以吃鸡蛋吗?为什么? 乳腺增生能吃鸡蛋吗请解释一下】刚生完
孩子，有一点乳腺增生，
食疗的时候吃什么？
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我是首都医科大学复兴医院乳腺中心主任骆成玉，认真做医生、用心做科普、真心交朋友，愿做你一辈子最好的“男闺蜜”！
很多女性都会有乳腺增生的情况 。那么在一些特殊的时期比如哺乳期，如果出现乳腺增生病情况怎么应对呢？？乳腺增生病又是一种什么疾病？
一、乳腺增生病：最为常见、良性、非肿瘤非炎症乳腺增生病是女性最为常见的女性乳腺疾病，它的发病率非常高，约占女性乳腺疾病的80%左右，也就是说几乎每个女性都会经受乳腺增生病带来的困扰 。尤其是随着国内医疗水平的不断提高和检查设备的不断先进性，近些年乳腺增生病的检出率呈现出逐年增长的趋势 。
乳腺增生病是一种良性的疾病，大多数都是生理性的，很少有恶变的可能 。所以广大的女性在查出乳腺增生病后，首先不要恐慌 。
它既不是肿瘤也不是炎症，更不是乳腺癌 。乳腺增生病与乳腺癌没有必要的联系，也没有任何证据证明乳腺增生病患者患乳腺癌的几率会增加 。
二、乳腺增生病的病因虽然医学上对于乳腺增生病具体的病因尚不明确，但是一般与以下几个因素有着密切的关系 。
1、内分泌因素
比如各种疾病导致的内分泌不调，如甲状腺疾病、月经不调等，都可以引起乳腺增生病的发生；所以如果女性有甲状腺等疾病，首先考虑医治，以促进内分泌的平衡 。
2、饮食因素
平常生活中过多的摄入高脂肪高热量的食物，经常服用避孕药，吃高雌激素的保健品等等 。
3、情绪因素
生活中的不良情绪如焦虑、忧郁、抑郁等，都可能引发乳腺增生病 。
4、不良生活习惯
如熬更守夜、久坐、作息没有规律等 。
三、哺乳期乳腺增生病怎么注意饮食首先，要幸免高脂肪高热量的食物过多摄入 。哺乳期很多女性错误的认识需要大补，甚至服用大量的补品，本来这是没有必要的；保证足够的营养即可，过多过量都不是可取的 。
其次，多吃蔬菜水果等 。尤其是绿色蔬菜如菠菜等，同时要注意其它颜色蔬菜如紫薯等摄入；多吃水果，尤其是浆果类的，如樱桃、蓝莓等 。
再有，幸免大量的肉类 。孕妇需要补充，但是不是过度，很多女性大量的进补各种肉汤类，吃大量的鸡肉、鱼肉等，并不建议 。
总之，哺乳期女性处于特殊的阶段，所以饮食上要格外注意；既要补充体能增强身体免疫力，又要合理的营养以便于喂奶，但是也不能过度进补，还是要科学的饮食结构和合理的膳食习惯 。
我是首都医科大学复兴医院乳腺中心主任骆成玉，欢迎关注我！
欢迎与我一起共同关注女性处于良好的状态！谢谢

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