踢毽子的好处有哪些 踢毽子的好处功效与作用

踢毽子可以很好的维护自己的人际关系,增加朋友的数量,防止心情抑郁 。很多人把踢毽子又叫“走毽儿” 。大家围在一起,你一脚,我一脚,飞舞的毽子牵动着所有人的眼球,调动着所有人的责任感,激发着所有人团结进取的精神;稍微的不小心都会造成毽子起落的中断 。
踢毽子的技巧:
1、盘踢,也叫内踢,用脚内侧在身体前方或侧面踢,重点是用脚的内侧,这也是最容易上手的,只要不是运动小白,总是可以连续提到个两下以上!
2、拐踢,也叫外踢,小腿向同侧身体侧后方弯起,用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢 。高手都是在背后开了眼,而且拐,听起来就是好有力的节奏!
【踢毽子的好处有哪些 踢毽子的好处功效与作用】3、蹦踢,也叫膝击,膝部向前提起弯曲,用大腿的正面或膝部击毽 。这个主要是用来接住别人攻击性比较强的毽子,而且是近身攻击的那种,此时你的小腿一下完全没有作用,大部分都是以救毽为主 。

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