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三伏天晒背的注意事项

生活经验知识分享

三伏天晒背需要注意晒背的时间、饮食 ， 晒背时间过长可能会导致皮肤晒伤、脱水 ， 严重时还会导致中暑或休克的情况出现 。芥菜、马齿苋、马兰头、无花果等食物最好不要在晒背前食用 ， 也不要在晒背前洗澡 ， 否则会导致身体不适 。
1、晒背时间
三伏天晒背需要注意晒背时间 ， 因为三伏天是一年中最热的一段时间 ， 气温最高时能达到40℃以上 ， 晒背时间过长可能会导致皮肤晒伤、脱水 ， 严重时还会导致中暑或休克的情况出现 。
2、注意饮食
饮食也是三伏天晒背需要注意的事项之一 ， 芥菜、马齿苋、马兰头、无花果等食物最好不要在晒背前食用 ， 否则可能会引起日光性皮炎、过敏性药疹或其它身体不适的症状 。
3、不宜洗澡
【三伏天晒背的注意事项】三伏天晒背前最好也不要洗澡 ， 主要是因为人体皮肤内的7-脱氢胆固醇物质含量比较高 ， 这种物质在紫外线下可以逐渐转化为维生素D3 ， 有助于人体吸收钙质 ， 而洗澡会将这种清洗掉 ， 晒背对人体的作用也会略微降低 。

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